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什么是蔬菜,包括钙,磷,钾,钠,氯,镁和硫

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1,如深绿色蔬菜:葱,香菜,大葱,中国白菜,西红柿,茄子,土豆,辣椒,菠菜,萝卜,胡萝卜,红薯,鼠尾草,高粱,莴苣,大豆,黑豆,红小豆,海带,如头发。内容丰富。
2.含磷常见的蔬菜,包括豆类,洋葱,中国大白菜,茄子,莴苣,海带,辣椒,土豆,萝卜,胡萝卜,菠菜,地瓜,苜蓿,鼠尾草,南瓜。
钾,香菜,芦笋,中国白菜,茄子,辣椒,菠菜,生菜,紫菜,南瓜,大豆,木耳,菊花的最佳来源,而且是红豆。。
4,大白菜,茄子,胡椒,菠菜,生菜,鼠尾草含有丰富的钠。
5.艾蒿中含有的番茄,茄子,胡椒,菠菜,生菜和氯对肝病有辅助治疗作用。
镁是一种酶活化剂。
菠菜,生菜,中国大白菜,茄子,辣椒,鼠尾草,绿色蔬菜(叶绿素),如豆类中含有丰富的镁。
含硫的蔬菜主要是豆荚类蔬菜,包括豌豆和豌豆。
铁(Fe),肝脏,肉类,豆类,小麦,菠菜,西红柿,水果,铜(Cu),坚果,豆类,谷类,水果,鱼,肉,锌的蔬菜(锌),豆类,麦麸,肝脏,胰腺,牛奶锰(Mn)萝卜,小米,扁豆,白菜,小麦,水稻,茄子碘(I),海藻,多毛,海参,扇贝,苜蓿,鲷鱼,梅多拉,硒(Se)中国白菜,小麦,玉米,谷子,南瓜,钙是甘薯,磷,钠,镁,硫,和氯。痕量元素,铁,碘,铜,锌,钴,锰,铬,硒,镍,钼,氟包括,这些都是对人体必需的物质,是形成特定身体组织不可缺少的物质。
有两种矿物质。一种是人体所需的钙,磷,钾,镁,硫,钠,氯和其他矿物质。另一个是少量的。人体所需的矿物质,如铁,锌和硒,锰,钼,铜,碘,铬等。
矿物质有助于肌肉收缩,维持肌肉组织,平衡血液,如钠,钙,镁,锌等,可导致肌肉收缩。
一些微量元素与酶活性有关。如果遗失了痕量元素,活动将会丢失。如果酶是无活性的,则体内相应的化学反应难以进行,并且生命现象变得难以继续。
缺乏一些微量元素可导致某些疾病,如甲状腺缺乏引起的贫血和碘缺乏引起的缺铁。
一些国家已经批准了维生素和微量元素。这些被列为重要营养素或补充剂的混合物。

点击次数:  更新时间2019-03-15  【打印此页】  【关闭